In Pilates gibt es viele Po-Übungen, die Ihren Hintern heben, straffen und formen, aber sie bieten noch viel mehr. Wie bei den meisten Pilates-Übungen betrifft dies mehr als nur einen...
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Es gibt gute Nachrichten für Männer in ihrem Streben nach Langlebigkeit. Obwohl Frauen in den meisten Ländern der Welt immer noch länger leben, schließt sich die Sterblichkeitslücke oder der Unterschied...
Nach 5 Monaten ohne Rauch bog Mary um eine Ecke und fühlte sich, als könnte sie endgültig mit dem Rauchen aufhören. Sie erwähnt das Forum mehrmals, die Gemeinschaft der Ex-Raucher,...
Die Verwendung eines Eisbeutel bei einer Sportverletzung ist eine gängige Praxis, aber viele Menschen machen bei der Verwendung von Eis bei einer Sportverletzung einige häufige Fehler. Es stellt sich heraus,...
Die offene Anmeldefrist für Medicare läuft jedes Jahr zwischen dem 15. Oktober und dem 7. Dezember. Dies ist Ihre große Chance, den Medicare-Plan zu ändern, der Ihren Anforderungen besser entspricht....
Wie oft hast du gesagt, dass du nicht genug Zeit hast, um zu trainieren? Wenn Sie wie die meisten Nicht-Sportler sind, sagen Sie es die ganze Zeit. Aber wenn Sie...
Stress kommt aus vielen Bereichen des Lebens und Stressabbau gibt es in vielen Formen. Während einige Leute gerne ein Lieblingswerkzeug zum Stressabbau verwenden, sind viele Experten der Ansicht, dass der...
Planke mit geradem Arm (30 Sekunden): Beginnen Sie in der hochgeschobenen Position auf dem Boden mit Armen, die etwas breiter als schulterbreit sind. Die Hände liegen direkt unter den Schultern...
