Was bringt dich jeden Tag mehr in Bewegung? Während das bloße Tragen eines Schrittzählers ausreicht, um viele Menschen zu motivieren, brauchen andere möglicherweise etwas mehr. Mit dem Striiv-Schrittzähler (jetzt eingestellt)...
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Eine Operation wird häufig zur Behandlung von Morbus Crohn eingesetzt. Tatsächlich wird ungefähr die Hälfte aller Menschen, die Morbus Crohn im Dünndarm haben, in den ersten 10 Jahren nach der...
Stretching kann Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihr Gehen angenehmer machen. Diese Dehnungsroutine zielt auf die Muskelgruppen ab, die Sie für eine gute Gehhaltung und Mobilität verwenden. Viele Wanderer machen zu...
Ganzkörperrolle. Stehen Sie hoch und strecken Sie die Arme in Richtung Himmel. Dann entspannen Sie die Arme und rollen die Wirbelsäule nach unten. Lassen Sie Ihre Arme zum Boden hin...
Tägliche Aktivitäten können häufig zu verspannten Rückenmuskeln führen. Im Laufe der Zeit kann dies zu erheblichen Rückenschmerzen führen und das Risiko einer Rückenverletzung erhöhen. Lernen Sie einige Übungen, um alle...
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beinmuskeln angespannt sind, können Sie von der Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten profitieren, um Ihre Flexibilität zu verbessern. Ihr PT kann Ihnen die richtigen...
Wadenschmerzen können viele Ursachen haben, einschließlich verspannter und schwacher Unterschenkelmuskulatur (Gastrocnemius oder Soleus) oder einer Wadenmuskelverletzung wie einer Wadenbelastung oder einem Wadenzug. Manchmal ist der Schmerz nicht so stark, dass...
Dehnübungen bei Plantarfasziitis können belanglos erscheinen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass sie bei Menschen mit dieser Erkrankung, die eine Verdickung der Plantarfaszie - ein im Fußgewölbe befindliches Band - hervorrufen,...
