Wenn Sie während eines Marathons Spannung und viel Unterstützung durch das Publikum mögen, dann bevorzugen Sie wahrscheinlich Großstadtrennen. Das Laufen eines Marathons in einer großen Stadt ist eine großartige Ausrede,...
Laufen - Seite 20
Wenn Sie bereits einen Marathon gelaufen sind und Ihre Zeit verbessern möchten, sind Meilenwiederholungen eines der schnellsten Workouts, die Sie für einen schnelleren Marathon ausführen können. Sie wurden von Marathonläufern...
Das Laufen eines Halbmarathons testet Ihre mentale Stärke ebenso wie Ihre körperliche Fitness. Jeder Teil des Halbmarathons hat verschiedene mentale Kämpfe. Hier einige Tipps, wie Sie die Herausforderungen des Halbmarathons...
Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen von Joggen oder Laufen gibt es auch viele psychologische Vorteile eines regelmäßigen Lauf- oder Joggingprogramms. Einige davon sind das Aufbauen von Selbstvertrauen, der Abbau von...
Ein Meniskusriss ist eine der am häufigsten vorkommenden Knorpelverletzungen des Knies. Der Meniskus ist ein Knorpel in Ihrem Knie, der die reibungslose Funktion des Knies unterstützt, für Dämpfung und Stoßdämpfung...
Einen Marathon zu laufen ist ein unglaubliches Ziel für Läufer, aber das Marathontraining und das Rennen selbst sind nicht leichtfertig zu nehmen. Während viele gesunde Personen einen Marathon mit angemessenem...
Ihre langen Läufe können der schwierigste Teil des Trainings für ein Langstreckenereignis wie einen Marathon sein, insbesondere, wenn die Laufleistung zweistellig ist. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre langen Läufe...
Am ersten Tag Ihrer 30-Tage-Kurzanleitung haben Sie Ihren ersten Lauf abgeschlossen. Während Ihrer ersten Woche haben Sie Ihre Laufzeit / Distanz langsam erhöht. Jetzt sind Sie bereit, sich weiteren Herausforderungen...
