Wenn Sie weniger als 90 Minuten laufen, kommt der größte Teil Ihrer Energie aus dem gespeicherten Muskelglykogen. Wenn Sie länger als 90 Minuten laufen, wird der Zucker in Ihrem Blut...
Laufen - Seite 32
Egal, ob Sie nach nahrhaften Frühstücksoptionen oder Erholungsgetränken nach einem langen Lauf suchen, Smoothies sind ein ausgezeichneter Menüpunkt für Läufer. Für ein vorgefertigtes Frühstück möchten Sie Protein, komplexe Kohlenhydrate und...
Wenn Sie einen Marathon laufen möchten, fragen Sie sich wahrscheinlich über die Kosten. Schließlich wird uns so oft gesagt, dass wir die Risiken und Vorteile in Bezug auf die Medizin...
Die Läufer haben viel zu tun, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie Probleme mit dem Fuß haben. Probleme, die nicht durch Laufen verursacht werden, können sich auch auf Ihren...
Läufer haben ihre eigene Umgangssprache, die viele Akronyme für Laufbegriffe enthält. Deine laufenden Freunde werfen PB und BQ herum, als ob jeder weiß, was sie bedeuten. Wenn Sie sich nicht...
Sie haben vielleicht gehört, dass Läufer aufgrund der Rennergebnisse über ihre "Chip-Zeit" gesprochen haben. Die Chip-Zeit ist eine andere Art, "Nettozeit" zu sagen, oder die tatsächliche Zeit, die ein Läufer...
Trailrunning-Schuhe bieten mehr Traktion und Stabilität - genau das, was Sie brauchen, wenn Sie auf unebenem Gelände und auf Naturpfaden laufen. Obwohl sie für Offroad-Läufe konzipiert sind, sind Trail-Schuhe im...
Während die Verwendung von Kopfhörern in vielen Rennen offiziell verboten war, wurden die Regeln im Laufe der Jahre gelockert. Im Jahr 2008 änderte die USA Track & Field (USATF), das...
