Viele Läufer, insbesondere diejenigen, die morgens laufen, fragen sich, ob es notwendig ist, vor dem Laufen etwas zu essen, oder ob es sicher oder vorteilhaft ist, mit leerem Magen zu...
Laufen - Seite 33
Das 5-km-Rennen, für das Sie sich angemeldet haben, ist jetzt nur noch zwei Wochen entfernt und Sie haben noch kein Training dafür absolviert. Oder Sie möchten an einem Rennen teilnehmen,...
Ob Sie Milchprodukte vor dem Laufen vertragen können, hängt von Ihrer individuellen Empfindlichkeit gegenüber Laktose sowie davon ab, wie viel und wann Sie sie konsumieren. Milchprodukte können manchen Menschen Magenbeschwerden...
Das Training für einen Marathon erfordert monatelanges Engagement. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung während des Trainings ändern, einschließlich wann und wie viel Alkohol Sie konsumieren. Alkohol entwässert Sie und beeinträchtigt...
Wenn Sie versuchen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden, fragen Sie sich vielleicht, ob Laufen die Lösung ist. Leider ist Laufen eine großartige Methode, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Es...
Es gibt nichts Frustrierenderes, als mitten im Training einen Fall von Schnupfen zu entwickeln. Möglicherweise möchten Sie den Zeitplan einhalten, sind sich jedoch nicht sicher, ob Sie dadurch stärker oder...
Bei so vielen Marathons ist es schwierig zu entscheiden, wo man 26,2 Meilen laufen soll. Die folgenden Folien enthalten einige der größten und besten Marathons der Welt und sind auf...
Es gibt Vor- und Nachteile, sowohl Ihre eigenen Flüssigkeiten mitzunehmen als auch sich auf die Wasserstopps zu verlassen, und jeder Läufer hat seine eigenen Vorlieben und Gewohnheiten. Vorteile, wenn Sie...
