Wenn Läufer mir sagen, dass sie nervös für ihren bevorstehenden Marathon sind, sage ich ihnen: „Das ist völlig normal! Ich wäre besorgt, wenn Sie waren nicht Überhaupt nervös. “26,2 Meilen...
Laufen - Seite 38
Hunde können tolle Laufbegleiter sein. Sie sind zuverlässig und passen sich dem Tempo an, in dem Sie laufen möchten. Außerdem werden sie Sie nicht mit Geschichten über ihre neuesten Lauferfolge...
Laufen bei Hitze und Feuchtigkeit kann zu Dehydration, Hitzschlag und anderen hitzebedingten Erkrankungen führen. Der gesunde Menschenverstand ist der Schlüssel zur Vermeidung von Problemen. Beachten Sie daher die folgenden Vorsichtsmaßnahmen:...
Bist du bereit, nach einer langen Pause wieder zu laufen? Egal, ob Sie wegen einer Verletzung, eines vollen Terminkalenders oder mangelnder Motivation eine längere Pause vom Laufen eingelegt haben, hier...
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer sind, eine Strecke ist eine bequeme Option für das Laufen im Freien. Eine Strecke ist in der Regel aus vielen Gründen...
Wenn Sie sich für ein 5-km-Rennen angemeldet haben, das sechs Wochen entfernt ist, und Sie nicht speziell dafür trainiert haben, haben Sie immer noch Zeit, eine prahlerische Rennzeit zu fahren....
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Egal, ob Sie unter Langeweile oder körperlichen Beschwerden leiden, es hilft, sich abzulenken. Hier sind einige Strategien zum Ausprobieren. Ausschließen Das Ausblenden von Zonen mag sich nach einer einfachen Strategie...
