Wenn es um das Betrügen von Mahlzeiten geht, können Sie dennoch einige Ihrer Lieblings-Komfortgerichte genießen, ohne Ihre Fitness- oder Gewichtsverlustziele zu beeinträchtigen. Das Schneiden der Fette und Kohlenhydrate bedeutet nicht,...
Sporternährung - Seite 19
Vitamine sind für Ihre Gesundheit unerlässlich, aber Sie benötigen sie nur in geringen Mengen und sollten in der Lage sein, reichlich zu essen. Aber können Sie zu viel von einem...
Aktive Erwachsene und Sportler trainieren intensiv und verursachen häufig Muskelkater (DOMS). Manchmal erfordert dieses Unbehagen etwas mehr als ein beruhigendes Bittersalzbad. Viele Menschen werden nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen zur...
Das Abnehmen von Fett kann ein Kampf sein, und viele suchen nach wie vor nach Sesamin als mögliche Antwort, um die Dinge zu beschleunigen. Sesamin und Fettabbau Sesamin ist...
Wie Darmbakterien unseren Körper beeinflussen In unserem Verdauungstrakt leben Darmbakterien oder Mikroben, die uns helfen, Nahrung zu verdauen, Infektionen vorzubeugen und nachweislich eine Rolle für unsere körperliche Fitness spielen. Darmflora,...
Glucosamin und Chondroitin sind für die allgemeine Gesundheit Ihrer Gelenke von entscheidender Bedeutung. Deshalb entscheiden sich viele Menschen bei Gelenkschmerzen für Glucosamin- und Chondroitinsulfat-Präparate. Einige verwenden sie allein, zusammen mit...
Bedeutet Fitness und Muskelaufbau, dass wir Alkohol abbauen müssen? Viele von uns genießen ein paar Drinks, besonders an den Wochenenden. Das Ende der Arbeitswoche wird oft mit einem Happy Hour-Trank...
Wenn Sie ein langes Lauf- oder Gehtraining planen oder versuchen, Ihre beste Zeit bei einem 10-km- oder Halbmarathonlauf zu erzielen, müssen Sie wissen, was Sie essen und trinken müssen, um...
