Sie haben wahrscheinlich von Zirkeltraining gehört und, wenn Sie alt genug sind, haben Sie vielleicht sogar eine quälende Version des Zirkeltrainings in einer alten Sportklasse oder so gemacht. Ja, ich...
Stärke - Seite 10
Es gibt keinen universell perfekten Zeitpunkt zum Trainieren, da dies von einer Vielzahl persönlicher Variablen abhängt. Dennoch gibt es Faktoren, die Sie in Betracht ziehen sollten, um Ihre Produktivität für...
Wenn Sie Satteltaschen haben, was ein schöner Begriff ist, den wir verwenden, um Fett zu beschreiben, das an den Hüften, Oberschenkeln und am Po gespeichert ist, sind Sie nicht allein....
Buff Bizeps und starke Schultern scheinen das Einzige zu sein, worauf Sie sich im Fitnessstudio konzentrieren müssen. Aber all Ihre Kraftübungen sollten nicht in Ihren Oberkörper zurückkehren. Sie müssen auch...
Hier finden Sie viele Tipps zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur, der großen und kräftigen Muskulatur des Po. Die in der Zeitschrift für Orthopädie und Sportphysiotherapie hilft dabei, die Verwirrung über die...
Ihre Po-Muskeln umfassen den größten Muskel im Körper, was sie zu dem Bereich Nummer eins macht, auf den Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie einen stärkeren, schlankeren Unterkörper aufbauen möchten....
Wenn Sie wirklich Ihre stärksten und festesten Bauchmuskeln erreichen möchten, sollten Sie Übungen wählen, die alle Muskeln des Kerns ansprechen, einschließlich des Rectus abdominis (oder des "Six Packs"), der Obliques,...
Cross-Training ist jede Sportart oder Übung, die Ihren Hauptsport ergänzt. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Marathonläufer sind, Sie können vom Cross-Training profitieren. Hier sind einige Gründe, warum...
