Das Erreichen von Zielen kann oft schwieriger sein, als die Menschen glauben. Wir haben vielleicht den brennenden Wunsch, Veränderungen in unserem Leben zu sehen - weniger Stress, einen gesünderen Lebensstil,...
Stressbewältigung - Seite 13
Die meisten Menschen wissen nicht, wie viel Durcheinander Stress verursacht, aber es ist wahr, dass Sie durch das Leben in einem Durcheinander Zeit, Energie und sogar Geld verlieren und erhebliche...
Wenn die Liste der Stressfaktoren in Ihrem Leben länger ist als Sie möchten (und wessen nicht?), Ist es wichtig, einen Weg zu finden, diese Liste zu verkürzen. Ein einfacher Weg...
In den meisten Situationen kann das Ignorieren von Problemen diese nur verschlimmern. Manchmal jedoch nichtProbleme zu ignorieren kann genauso schlimm sein. Die Gewohnheit, sich zu sehr auf Stressoren zu konzentrieren...
Grenzen setzen ist nicht immer einfach. Der Prozess selbst, bei dem die Leute wissen, wo Ihre Bedürfnisse und Grenzen liegen, kann oft anstrengend sein, insbesondere für diejenigen, die nicht daran...
Wenn Sie so beschäftigt und gestresst sind wie die meisten von uns, nehmen Sie sich möglicherweise nicht oft Zeit für die Selbstpflege. Persönliches Verwöhnen hat jedoch viele Vorteile beim Stressabbau...
Sind Sie überplant und überfordert? Mit den heutigen Terminkalendern sind Sie nicht allein. Eine wichtige Möglichkeit, Ihren Zeitplan zu verkürzen, besteht darin, neue Verpflichtungen abzulehnen. Warum kann es so schwierig...
Rumination ist so ein Stressfaktor und viele Menschen neigen dazu. Rumination - die Angewohnheit, von negativen Ereignissen in der Vergangenheit besessen zu sein - ist mit vielen negativen Auswirkungen sowohl...
