Wenn Menschen gestresst sind, fühlen sie sich oft frustrierter und reagieren emotional auf Ereignisse, die sie nicht so stark betreffen. Dies geschieht aus mehreren Gründen. Zum einen fühlen sich die...
Stressbewältigung - Seite 24
Untersuchungen haben gezeigt, dass Personen mit einem internen Kontrollbereich - das heißt, sie haben das Gefühl, dass sie ihr eigenes Schicksal kontrollieren, anstatt dass ihr Schicksal größtenteils von externen Kräften...
Während die physiologische Stressreaktion des Körpers - die Kampf- oder Fluchtreaktion - praktisch universell ist, ist die Art und Weise, in der Stress auf uns einwirkt, für jeden Menschen so...
Wenn Sie gerade einen neuen Job angefangen haben, sei es zum ersten Mal oder zum zehnten Mal, fühlen Sie sich wahrscheinlich ein wenig (oder viel!) Gestresst. Es gibt viele neue...
Tests können selbst für die am besten vorbereiteten Schüler anstrengend sein, und oft erfahren die klügsten und engagiertesten Schüler vor einer Prüfung den größten Stress. Leider kann sich die Prüfungsangst...
Wenn Menschen mit schwierigen oder stressigen Situationen konfrontiert sind, fragen sie sich oft, wie sie mit ihnen umgehen sollen. Manchmal können sich die negativen Emotionen aus diesen Situationen überwältigend anfühlen,...
Untersuchungen zeigen, dass unterstützende Beziehungen gut für unsere geistige und körperliche Gesundheit sind. Der Umgang mit chronisch "schwierigen" Menschen und die Aufrechterhaltung anhaltender negativer Beziehungen können sich jedoch nachteilig auf...
Wenn Sie das nächste Mal so frustriert sind, dass Sie Ihre Zähne zusammenbeißen möchten, könnten Sie stattdessen versuchen, zu grinsen. Studien legen nahe, dass Lächeln nicht nur psychisch, sondern auch...
