Wanderer auf dem Jakobsweg müssen sich auf drei verschiedene Bedingungen vorbereiten, die jeweils eine eigene Ausbildung erfordern: Ferngespräche Tag für TagStändig bergauf und bergab auf Feldwegen und AsphaltTragen Sie einen...
Gehen - Seite 40
Sie müssen kein Läufer sein, um einen Marathon zu absolvieren. Viele Wanderer haben sich zum Ziel gesetzt, den 42 km langen Wettkampf zu bewältigen, der im Allgemeinen in einem Schritttempo...
Wanderer schreiben oft einen Marathon- oder Ultramarathon-Spaziergang auf ihre Liste der Ziele. Welches Training braucht es, um einen langen Spaziergang zu beenden? Wenn es um Strecken wie den Marathon 42K...
Es ist ein häufiges Szenario: Sie haben sich vor Monaten für einen Halbmarathon oder ein Walking-Event angemeldet und dachten, Sie hätten genügend Zeit zum Trainieren. Aber dann hat sich das...
Was ist die richtige Schritttechnik? Sie möchten das volle Potenzial Ihres Abstoßens nutzen, um die Kraft Ihrer Beinmuskeln zu nutzen. Sie mögen sich fragen, ob ein längerer oder kürzerer Schritt...
Weiterlesen Wie für Weight Loss Walk Bereiten Sie sich auf den Spaziergang vor Was man anziehen soll Finde die richtigen Schuhe Bestimmen Sie Ihre Gehgeschwindigkeit Wie lange muss ich laufen?...
Möchten Sie mehr Muskeln trainieren, mehr Kalorien pro Meile verbrennen und Wettbewerbe gewinnen? Racewalking ist vielleicht genau das Richtige für Sie. Sehen Sie, wie Sie hohe Geschwindigkeiten erreichen können, ohne...
Bist du es leid, alleine zu gehen? Möchten Sie andere Wanderer treffen oder Ihre informelle Gruppe laufender Freunde in eine Kraft verwandeln, mit der Sie rechnen müssen? Zeit, über die...
