Wenn die Füße weh tun, suchen Wanderer Erleichterung. Der erste Schritt besteht darin, die richtigen Schuhe zu finden, aber die Antwort auf Schmerzen kann noch einen Schritt weiter gehen: Einlegesohlen,...
Gehen - Seite 60
Die Apple Watch verfügt über viele Funktionen, die Ihr Laufleben verbessern können. Auch wenn Sie mit Ihrem Fitbit als Schrittzähler oder mit den Apps auf Ihrem iPhone zufrieden sind, hat...
Die American Heart Association möchte, dass Sie jetzt loslegen. Sie verfügen über grundlegende Informationen zum Starten eines persönlichen Wanderprogramms sowie Tipps zum Finden oder Erstellen eines Wanderclubs. Die AHA veranstaltet...
Ein aerober Spaziergang ist lang genug und zügig genug, um Ihre Herzfrequenz in die aerobe Herzfrequenzzone zu bringen und dort 30 bis 50 Minuten lang zu halten. Dies ist eine...
Was ist die Geschichte des Gehens als Sport oder körperliche Herausforderung - jenseits von nur zwei Beinen herumzukommen? Machen Sie eine Tour durch die Meilensteine, die Wanderer im Laufe der...
Wenn Sie lieber laufen als laufen, fühlen Sie sich möglicherweise defensiv, wenn Sie von Läufern umgeben sind. Steh auf mit Stolz. Sie sind nicht "nur ein Wanderer". Zügiges Gehen ist...
Wenn Sie süchtig danach sind, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, wie auf Ihrem Schrittzähler oder Fitnessband aufgezeichnet, möchten Sie Ihre Serie nicht unterbrechen, weil Sie fliegen. Flugzeuge können Sie...
Die Vorteile des Gehens gehen weit über Ihre körperliche Gesundheit hinaus. Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und mit anderen Menschen in der freien Natur...
