Vielleicht möchten Sie Ihren Yoga-Bereich mit Kunstwerken dekorieren, die ein inspirierendes Zitat enthalten. Oder halten Sie eine Liste mit Zitaten bereit, über die Sie während des Trainings meditieren können. Diese...
Yoga - Seite 17
Es gibt eine verbreitete Auffassung, dass es einen "richtigen" Weg gibt, um einen Yoga-Kurs zu ordnen. Dies gilt insbesondere für einige Arten von Yoga, bei denen die Reihenfolge der Posen...
Wenn Sie die Leute fragen, warum sie Sport treiben, sagen die meisten, dass sie gesund bleiben, fit bleiben oder sich gut fühlen sollen. Flexibilität wird nicht oft als Ziel genannt,...
Regelmäßiges Yoga bietet viele Vorteile, unter anderem, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie stärker und flexibler werden, Ihre Muskeln straffen, Stress abbauen und Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessern....
Drishti ist ein Fokuspunkt, an dem Sie Ihren Blick während des Yoga-Asanas und der Meditationspraxis ausruhen können. Wenn Sie sich auf einen festen Punkt konzentrieren, können Sie sich besser konzentrieren,...
Uddiyana Bandha ist die Bauchschleuse. Es ist das zweite der drei inneren Körper-„Schlösser“, die in der Asana- und Pranayama-Praxis zur Steuerung des Energieflusses (Prana) im Körper verwendet werden. Jedes Schloss...
Mula Bandha (manchmal auch Moola Bandha) wird als Root-Look übersetzt. Das Sanskrit "Mula" ist hier dasselbe wie im Muladhara-Chakra, dem Wurzel-Chakra. Bandha bedeutet "sperren" und bezieht sich auf drei innere...
In der jüngeren Geschichte des Yoga kam es manchmal zu einer Verschiebung des Geschlechts. Yoga, das traditionell nur von Männern praktiziert wurde, begann von Frauen dominiert zu werden. Heutzutage wird...
