Herzöffner erweitern Brustkorb und Brustkorb und machen sie aufnahmefähiger und freier. Wenn Sie einen abgerundeten Rücken haben und Ihre Brust zusammenbricht, ist dies eine Haltung der Sanftmut und Unterwerfung. Wenn...
Yoga - Seite 31
Inversionen sind Posen, bei denen Ihr Kopf niedriger ist als Ihr Herz. Inversionen können Ihr Gleichgewicht und Ihre Kernkraft verbessern. Diese Inversionssequenz beginnt mit einem Kopfstand. Ausführlichere Anweisungen finden Sie...
Eine halbe Sonnengruß ist der Teil der vollständigen Sequenz, die an der Vorderseite Ihrer Matte ausgeführt wird, bevor Sie zurücktreten oder springen. (Siehe den vollständigen Sonnengruß, wenn Sie verwirrt sind)....
Sanftes Yoga wird für die Freude am Dehnen und zur Beruhigung des Geistes gemacht, nicht für die verbrannten Kalorien. Sanfte Yoga-Stile sind vielleicht nicht in den Nachrichten, aber sie spielen...
Beckenneigung Legen Sie sich mit angewinkelten Knien und flachen Füßen auf den Boden. Atme ein und während du ausatmest, drücke den Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule und schließe die Rippen. Lass...
Lululemon-Läden im ganzen Land veranstalten wöchentlich kostenlose Yogakurse und andere unterhaltsame Fitness- und Gesellschaftsveranstaltungen, damit Sie kostenlos trainieren und andere Yogis in Ihrer Nähe kennenlernen können. Lululemon verkauft Yoga-Kleidung für...
Abwärtsgerichteter Hund - Adho Mukha Svanasana Zu lernen, wie man Posen so zusammensetzt, dass sie natürlich fließen, ist eine der größten Herausforderungen, wenn Sie versuchen, zu Hause Yoga zu machen....
FitStar Yoga ist eine Yoga-App von den Leuten hinter der beliebten FitStar Personal Training App. Die Yoga-Iteration enthält Anweisungen von Strala Yoga-Gründerin Tara Stiles. Diese App hebt sich aus mehreren...
