Der Spinbike-Wahnsinn ist nicht nur eine weitere Schwäche. Indoor Cycling ist seit Jahrzehnten und aus gutem Grund ein beliebtes und effektives Training. Es klappt. Stationäre oder Spin-Bikes sind eine der...
Cardio - Seite 5
Dieses Tabata Krafttraining ist ein fortgeschrittenes Intervalltraining mit hoher Intensität, das jeden Muskel in Ihrem Körper mit harten Ganzkörperübungen herausfordert. Jedes Tabata-Set enthält 20 Sekunden Krafttraining, gefolgt von 10 Sekunden...
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Pensionierung. Sie haben jetzt Freizeit, die Sie zuvor für den Job aufgewendet haben. Eine sinnvolle Anwendung ist es, die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität zu erhalten,...
Das Wort "Cardio" ist wahrscheinlich eines der ersten Wörter, die Sie hören, wenn Sie zum ersten Mal ein Trainingsprogramm starten. Sie wissen, dass Cardio ein wesentlicher Bestandteil jedes Workouts ist,...
Der Ellipsentrainer ist ideal für Anfänger und erleichtert Ihnen den Einstieg in das Cardio-Training. Der Ellipsentrainer ist eine gute Wahl, besonders wenn Sie weniger Belastung für die Gelenke benötigen und...
Wenn Sie Feld- oder Gerichtssportarten spielen, die viele Starts und Stopps beinhalten, kann die Fähigkeit, Ihre Höchstgeschwindigkeit schnell zu erreichen - aus dem Stand oder beim Joggen - Ihnen einen...
Suchen Sie das beste und effektivste Cardio-Gerät für Ihr Training? Es gibt viele zur Auswahl, darunter das Laufband, Ellipsentrainer, Rudergeräte und stationäre Fahrräder. Jedes Gerät bietet ein anderes Aerobic-Training und...
Sind Sie ein Anfänger mit kompletter Übung, der bereit ist, mit Cardio-Workouts zu beginnen? Sie können mit zwei verschiedenen Workouts beginnen. Sobald Sie Ihre Ausdauer aufgebaut haben, können Sie mit...
