Intervalle sind eine großartige Möglichkeit, um Ihre Herzfrequenz mit einer Explosion von höherer Intensität zu erhöhen. Sie werden einen Schritt nach oben von der Anfänger-Intervall-Trainingsstufe 1 gehen. Dieses Training erhöht...
Cardio - Seite 6
Dieses Sprint-Intervalltraining ist eine Art hochintensives Intervalltraining (HIIT), das hilft, Ausdauer aufzubauen, die anaerobe Schwelle zu erhöhen und während und nach dem Training mehr Kalorien und Fett zu verbrennen. Für...
Wenn Ihnen die alte Laufbandsitzung langweilig geworden ist und Sie die Kekse verbrennen müssen, denen Sie nicht widerstehen konnten, benötigen Sie dieses Ausdauertraining für Herz und Kreislauf. Das 40-minütige Training...
Wenn Sie versuchen, mit Cardio-Geräten Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, haben wir eine Herausforderung für Sie: Legen Sie das Magazin weg, schalten Sie den Fernseher aus, nehmen Sie...
Cardio-Training ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, egal ob Sie abnehmen, Fett verbrennen oder allgemein Ihre Gesundheit verbessern möchten. Sie können Geräte wie ein...
Wenn es um die Kalorienverbrennung während des Trainings geht, kann ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) mehr Kalorien verbrennen als längeres aerobes Training mit geringerer Intensität. Laut dem American College of Sports...
Intensive Workouts sind der neueste Fitness-Trend. Aber was heißt das eigentlich? Bis zur völligen Muskelermüdung arbeiten oder bis Sie sich übergeben? Oder etwas weniger intensives, aber so hart, dass man...
Bei diesem fortgeschrittenen Training dreht sich alles um die Stoffwechselkonditionierung, eine Art Training, von der einige glauben, dass es der effektivste Weg ist, Gewicht zu verlieren und fit zu werden....
