Es gibt nichts Schlimmeres, als Tag für Tag dasselbe Training zu absolvieren, ohne dass ein Ende in Sicht ist. Selbst wenn Sie sich mitten in einem intensiven Training befinden, müssen...
Radfahren ist eine sich wiederholende Bewegung, die zu Verspannungen in mehreren wichtigen Muskelgruppen führen kann. Dehnung nach dem Radfahren kann eine Vielzahl von Vorteilen haben, wenn sie richtig ausgeführt wird....
Seien wir ehrlich: Wenn Sie vier oder fünf Indoor-Cycling-Kurse pro Woche belegen, ist es schwierig, in jeder Sitzung 100 Prozent Ihrer maximalen Anstrengung zu geben. Sie sollten es auch nicht...
Beginnen Sie mit der Side-to-Side-Folie Beginnen Sie mit der Seite-zu-Seite-Folie. Legen Sie die Slideboard-Stiefeletten über Ihre Schuhe und treten Sie vorsichtig auf das Brett. Beginnen Sie auf der rechten Seite...
In Form zu bleiben für Ihren Sport muss nicht viel kosten. Immer mehr Menschen verzichten auf die teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und auf das Training zu Hause, wenn es ihr...
Trotz der Tatsache, dass Laufbänder, Ellipsentrainer und stationäre Fahrräder grundsätzlich langweilige Cardio-Geräte sind tut seinen Platz haben. Manchmal lässt das Wetter kein Training im Freien zu, und intensives Intervalltraining, Gruppenfitnesskurse...
Inzwischen ist Ihnen hoffentlich die Vorstellung entgangen, dass Sie gezielt Körperfett in Bereichen verlieren können, in denen Sie dazu neigen, zu viel davon festzuhalten. Die Realität ist: Sie können sich...
Die Welt des Fitness kann sich überwältigend anfühlen - es gibt große Fitnessstudios, Boutique-Fitnessstudios, kleine Fitnessstudios, Spezial-Fitnessstudios, Outdoor-Boot-Camps, persönliche Trainingsstudios und die Liste geht weiter. Wie soll eine Person das...