Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, von dem manche behaupten, es habe Anti-Aging-Eigenschaften. Es hilft, Ihren Schlafzyklus zu regulieren. Wenn Sie morgens Licht ausgesetzt sind, nimmt der Melatoninspiegel ab. Nachts, wenn...
Gesundes Altern - Seite 8
Ihre 80er Jahre sind die neuen 60er Jahre - Sie sind noch nicht alt, also wagen Sie es nicht, Ihr Alter als Entschuldigung für Ihre Gesundheit zu verwenden. Jetzt können...
Deine 30er sind beschäftigt. Sie können Kinder haben, eine Ehe, eine Karriere. Wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Dreißigern erhalten, bestimmt maßgeblich Ihre Gesundheit für den Rest...
Wir alle möchten ein langes, gesundes Leben führen, obwohl viele nicht genau wissen, was das bedeutet. Um die Studie und das Konzept der Langlebigkeit wirklich zu verstehen, müssen Sie den...
Während ich in einer Sauna saß, fühlte ich mich vielleicht friedlich und entspannend, aber ich habe mich oft gefragt, ob diese dampfende oder trockene Hitze wirklich gesund war. "Toxine ausschwitzen"...
Ihre 40-Jährigen sind ein arbeitsreiches Jahrzehnt, in dem Beruf, Familie und finanzielle Verantwortung aufeinander treffen. In der Zwischenzeit fangen schlechte Lebensgewohnheiten an, Sie einzuholen, und chronische Krankheiten sind nicht mehr...
Ist Rauchen oder Übergewicht schädlicher? Die erste Reaktion auf diese Frage könnte ohne Zweifel das Rauchen sein. Da jedoch immer mehr Untersuchungen zu den Auswirkungen von Adipositas auf die Lebenserwartung...
Ruhestand hört sich gut an: Kein Chef, mach was du willst, reise usw., aber schadet der Ruhestand deiner Gesundheit und deiner Lebenserwartung? Das ist eine gute Frage, und die Antwort...
