Wir haben alle Athleten gesehen, die vor dem Wettkampf rituelle Bewegungen ausführten, und haben Geschichten über den Baseballspieler mit seinen glücklichen Socken oder den Hockeyspieler mit seinem Lieblingsschläger gehört. Für...
Motivation
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie wahrscheinlich ein Diät- und Trainingsprogramm in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren, befolgt. Und wie viele von uns sind Sie am Ende...
Wenn es um Training und Wettkämpfe geht, ist die Unterstützung von Familie, Freunden und Teamkollegen möglicherweise die Geheimwaffe eines Athleten, um den sportlichen Erfolg an Spieltagen zu verbessern. Es mag...
Wenn Sie den Nachrichten über Gesundheit und Fitness in diesen Tagen und dem ständigen Fokus auf Fettleibigkeit folgen, können Sie das Gefühl haben, dass Sie alles falsch machen. Sie sitzen...
SMART-Ziele (spezifisch, messbar, anpassbar, realistisch und zeitbasiert) sind eine hervorragende Möglichkeit, um kurz- und langfristig motiviert zu bleiben. Versuchen Sie nicht, sich in Form zu bringen. Versuchen Sie stattdessen, Ihre...
Warum trainierst du? Wenn Sie nicht trainieren, fragen Sie sich vielleicht, warum es für andere Menschen so einfach erscheint, daran festzuhalten, während Sie damit kämpfen. Auf jeden Fall ist es...
Viele Elite-Athleten setzen im Rahmen von Training und Wettkampf routinemäßig Visualisierungstechniken ein. Es gibt viele Geschichten von Athleten, die diese Techniken verwendet haben, um nicht nur einen Wettbewerbsvorteil zu erzielen,...
Die meisten Menschen gehen in den Prozess der Gewichtsabnahme, na ja, wollen abnehmen. Wenn Sie jedoch gerade erst anfangen, ist die Skala möglicherweise die schlechteste Wahl, um Ihren Fortschritt zu...
