Erhalten Sie nicht die gewünschten Ergebnisse aus Ihrem Trainingsplan? Wenn Ihr Trainingsplan einen Schub braucht, dann ist es Zeit, zu den Grundlagen zurückzukehren. Möglicherweise haben Sie einige wichtige Schritte übersprungen,...
Motivation - Seite 7
Planke mit geradem Arm (30 Sekunden): Beginnen Sie in der hochgeschobenen Position auf dem Boden mit Armen, die etwas breiter als schulterbreit sind. Die Hände liegen direkt unter den Schultern...
Sie wissen, dass Bewegung ein Muss ist, wenn Sie versuchen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, und Sie wissen auch, dass Cardio ein großer Teil dazu beiträgt, dass dies...
Wenn Sie den Prozess der Gewichtsabnahme betrachten, scheint es ein Kinderspiel zu sein, nicht wahr? Iss weniger, übe mehr und beobachte, wie die Pfunde wegschmelzen. Es ist so ein einfaches...
Beim Sport konzentrieren wir uns oft auf die Motivation. Als motiviert, es zu tun und motiviert genug zu bleiben, um es weiter zu tun. Die meisten von uns denken vielleicht,...
Was ist eigentlich Wellness? Nun, das ist eine Art Schönheit: Niemand weiß wirklich, was Wellness für jeden bedeutet, aber jeder weiß, was Wellness für ihn bedeutet. Im Vorgriff auf den...
Wie oft wurde Ihnen gesagt, wie man Gewicht verliert? Ich habe ungefähr eine Million Mal in den vielen Artikeln darüber geschrieben, die ich zu diesem Thema geschrieben habe, und im...
Nach einem langen Winter mit reduzierter Aktivität oder Inaktivität könnten Sie versucht sein, nach draußen zu gehen und zu trainieren, sobald sich das Wetter bessert. Sie könnten auch versucht sein,...
