Nichts kann ein gutes Training so ruinieren wie die Angst vor einem Badezimmerunfall, besonders wenn bei Ihnen eine Krankheit diagnostiziert wurde, die Sie für solche Probleme anfällig macht, wie zum...
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Was für Ihr Herz gut ist, ist im Allgemeinen auch gut für Ihr Gehirn. Das Verständnis der Herz-Kopf-Beziehung ist entscheidend für die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit sowie für die Reduzierung...
Ihr Gleichgewichtssinn hängt mit der normalen Funktion des Innenohrs und des Vestibularsystems zusammen. Ihr Innenohr enthält ein Netzwerk von Passagen mit der Bezeichnung knöchernes Labyrinth, welches unsere Cochlea (assoziiert mit...
Progressive Muscle Relaxation (PMR) ist eine entspannende und wirksame Technik zur Verringerung der gesamten Körperspannung sowie der psychischen Belastung. Bei dieser einfachen Technik werden alle wichtigen Muskeln in Ihrem Körper...
Durchsetzungsvermögen wird normalerweise nicht als Mittel zur Reduzierung von Stress angesehen, aber Sie werden möglicherweise überrascht sein, wie Sie durch das Trainieren dieses Charaktereigenschafts Ihre Stimmung verbessern können. Was ist...
Meditation ist ein starker Stressabbau. Hier ist eine einfache und effektive Form der Meditation, die für Anfänger nützlich sein kann und leicht erlernt werden kann. Egal, ob Sie sich auf...
Negatives Selbstgespräch - die Tendenz, Dinge in der Welt pessimistisch zu interpretieren und eine selbstlimitierende innere Stimme zu haben - kann in Ihrem Leben erheblichen Stress verursachen und die Stresssituationen,...
In einigen stressigen Situationen können wir uns ausgelaugt und chronisch gestresst fühlen. Es kann sein, dass wir chronischen Stress mit niedrigem Grad erleben, ohne zu wissen, woher er kommt, oder...
