Bei Pilates dreht sich alles um die Kernkraft. Die Vorteile der Kernkraft gehen weit über die flachen Bauchmuskeln hinaus, aber es sind die flachen Bauchmuskeln, die Pilates so beliebt machen,...
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Pilates-Übungen haben eine lange Tradition im Bett. Tatsächlich sehen viele Menschen die Entstehung von Joseph Pilates 'Übungen und Ausrüstung in der Arbeit, die er geleistet hat, um Mithäftlinge auf der...
Der Latissimus dorsi ist ein breiter Muskel, der über den Rücken schräg nach oben streicht. Es hat eine flügelähnliche Form und einige seiner Aktionen sind auch flügelähnlich, was es zu...
Wenn Sie gehört haben, dass schräge Trainingseinheiten der Weg sind, um eine bessere Taille zu erreichen, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie eine Übung durchführen sollen, da genau in welchen...
Die Pilates-Übungen in diesem Set werden häufig empfohlen, um Rückenschmerzen, einschließlich Kreuzschmerzen, vorzubeugen und zu lindern. Sie stärken die Rumpfstütze für den Rücken, bringen eine gute Ausrichtung bei und sorgen...
Wie können Sie in der heutigen geschäftigen Welt besser schlafen? Wenn Schlaflosigkeit einsetzt oder wir einen tieferen Schlaf benötigen, als wir bekommen, kann dies frustrierend sein, insbesondere für diejenigen, die...
Wäre es nicht schön, wenn Sie nur Ski fahren müssten? Sicher. Aber in Wahrheit stellt das Skifahren Anforderungen an den Körper, die am besten auch abseits der Piste mit Skiübungen...
Wenn Sie übergewichtig sind oder nur eine große Person, kann Übung einschüchternd sein, und eine Übungsklasse noch mehr. Hinzu kommt der Ruf von Pilates, schlanke Körper zu erschaffen, und Sie...
