Katze-Kuh-Stretch Diese Sequenz besteht aus Posen, die Ihre Kernkraft verbessern und dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln zu glätten. Während Yoga nicht der beste Weg ist, um einen Six-Pack zu bekommen, können...
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Wenn Sie regelmäßig starke Kopfschmerzen oder sogar Migräne bekommen, kann Yoga helfen. Wie die meisten Yoga-Therapien gibt es keine einzige magische Yoga-Pose, die Ihre Kopfschmerzen für immer verschwinden lässt. Yoga...
Radfahrer spüren häufig Verspannungen in den Hauptmuskelgruppen, die beim Radfahren zum Einsatz kommen: Waden, Quadrizeps, Oberschenkel, Gesäßmuskeln, Hüften, Schultern und Nacken müssen regelmäßig gedehnt werden. Diese kurze Serie von Yoga-Posen...
Wenn Sie eine stillende Mutter sind, spürt Ihr Körper dies am meisten in Ihrem Nacken, Ihren Schultern und Ihrem Rücken. Es gibt viele wundervolle Dinge, um Ihr Baby zu stillen,...
Diese Sequenz wird Yoga-Anfängern helfen, Kraft im Kern, in den Armen und Beinen aufzubauen. Das Einbeziehen von Gleichgewicht und dynamischer Bewegung ist Teil des Kräftigungsprozesses. Sie brauchen nicht die ganze...
Sicher, es ist großartig, auf dem Kopf stehen zu können, aber wie oft ist diese Fähigkeit in Ihrem täglichen Leben nützlich? Hier sind einige Yoga-Übungen, mit denen Sie Ihre Lebensqualität...
Möchten Sie Ihre Beinkraft und Muskeldefinition mit Yoga verbessern? Stehende Posen sind der richtige Weg. Um stärker zu werden, versuchen Sie, die Haltezeiten für jede dieser Posen zu erhöhen. Beginnen...
Eine der Schönheiten des Yoga ist, dass es auf Ihren ganzen Körper wirkt. Im Gegensatz zu einem "Tag der Beine" oder "Tag der Arme" im Fitnessstudio wird bei einer regelmäßigen...
