Jeder wird von Zeit zu Zeit eine Unterbrechung seines Trainings- und Trainingsplans erleben. Feiertage, Hochzeiten, Ferien, Verletzungen und sogar Krankheiten können Sie dazu zwingen, sich eine Auszeit zu nehmen, egal...
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Der Sommer ist die Zeit, um Dehydrierung und hitzebedingten Krankheiten vorzubeugen. Wussten Sie, dass nach Angaben der Centers for Disease Control jährlich etwa 318 Amerikaner an hitzebedingten Krankheiten sterben? Die...
Es ist schon schwierig genug, den Rest des Jahres zu trainieren, aber fügen Sie dem Mix Feiertage hinzu, und viele von uns finden, dass Bewegung weniger Priorität hat, wenn die...
Das Anfangen einer Yoga-Praxis kann für jeden einschüchternd sein: Sie sind bereit, die Vorteile des Yoga zu genießen, aber wie schaffen Sie den Sprung dahin, es tatsächlich zu tun? Yoga-Studios...
Weiterlesen Wie für Weight Loss Walk Bereiten Sie sich auf den Spaziergang vor Was man anziehen soll Finde die richtigen Schuhe Bestimmen Sie Ihre Gehgeschwindigkeit Wie lange muss ich laufen?...
Das Anfangen einer neuen Laufgewohnheit kann sich für einen Anfänger als überwältigend anfühlen. Wenn Sie eingeschüchtert oder nervös sind, mit dem Laufen zu beginnen, machen Sie sich keine Sorgen, das...
Krafttraining ist eine Form der Übung, die Muskelkraft und Ausdauer verbessert. Während eines Krafttrainings bewegen Sie Ihre Gliedmaßen gegen den Widerstand, der durch Körpergewicht, Schwerkraft, Bänder, Gewichtsstangen oder Hanteln hervorgerufen...
Möchten Sie mehr Muskeln trainieren, mehr Kalorien pro Meile verbrennen und Wettbewerbe gewinnen? Racewalking ist vielleicht genau das Richtige für Sie. Sehen Sie, wie Sie hohe Geschwindigkeiten erreichen können, ohne...
