Die Meditation der liebevollen Güte ist eine der beliebtesten Meditationstechniken, und das aus gutem Grund. Diejenigen, die regelmäßig liebevolle Meditation praktizieren, können ihre Fähigkeit zur Vergebung, zur Verbindung mit anderen,...
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Pranayama ist eine Yogapraxis, die sich um verschiedene Atemübungen dreht. Laut Yoga Journal: "Prana bedeutet Lebenskraft oder Atem, die den Körper stützen. Ayama bedeutet "verlängern oder verlängern". Zusammen bedeuten zwei...
Die Expositionstherapie bei sozialer Angststörung (SAD) kann Ihnen helfen, Ängste vor bestimmten sozialen und Leistungssituationen zu überwinden. Obwohl das Expositionstraining normalerweise mit Unterstützung eines Therapeuten im Rahmen eines kognitiv-verhaltensbezogenen Behandlungsprogramms...
Paruresis ist auch als schüchterne Blase bekannt. Diese Bedingung bezieht sich auf die Angst und Vermeidung der Verwendung von öffentlichen Toiletten. Es hängt mit der sozialen Angststörung (SAD) zusammen, da...
Die Anwendung von Achtsamkeit bei PTBS ist möglicherweise eine gute Methode, um damit umzugehen. Achtsamkeit gibt es schon seit Ewigkeiten. Psychiater beginnen jedoch zu erkennen, dass Achtsamkeit viele Vorteile für...
Autogenes Training ist eine Art Entspannungstechnik, die zur Verringerung von Angstzuständen eingesetzt werden kann, einschließlich solcher, die als Teil einer sozialen Angststörung (SAD) auftreten. Es kann in eine reguläre Behandlung...
Aktives Zuhören bezieht sich auf ein Zuhörmuster, das Sie positiv mit Ihrem Gesprächspartner in Verbindung bringt. Es ist der Prozess des aufmerksamen Zuhörens, während jemand anderes spricht, das Gesagte paraphrasiert...
Verwandte Begriffe: Sauber, Squat Clean Ziele: Ganzkörper Ausrüstung benötigt: Langhantel, Hantelscheiben Niveau: Fortgeschritten Das Power Clean ist eine olympische Powerlifting-Bewegung, die häufig in CrossFit WODs (Workout des Tages) eingesetzt wird....
