Laut der American Diabetes Association essen Menschen mit Diabetes etwa 45% ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten. Und obwohl dies ein Durchschnitt ist, ist die Gesamtmenge an Kohlenhydraten, die Sie an einem...
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Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Aber heißt das, dass Sie morgens mehr von Ihren täglichen Kalorien zu sich nehmen sollten? Wie viele...
Einige Kalorienrechner helfen Ihnen dabei, herauszufinden, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen, wenn Sie Ihr Gewicht halten möchten. Einige helfen Ihnen sogar, Gewicht zu gewinnen. Aber wenn...
Möchten Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen, wenn Sie eine Meile, zwei Meilen oder mehr laufen? Wie wichtig ist Ihre Gehgeschwindigkeit?? Ihr Gewicht und die Entfernung, die Sie zurücklegen,...
Menschen werden häufig das Laufen als Mittel zum Abnehmen zu schätzen wissen, und das aus gutem Grund. Laut einem Bericht des American Council on Exercise verbrennt Laufen mehr Kalorien als...
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Muskeln mehr Kalorien verbrennen als Fett - und das stimmt. Muskel ist metabolisch aktiver als Fett. Auch wenn es nicht der Wundermittel gegen Fettverbrennung ist,...
Sie fragen sich vielleicht, wie viele Kalorien Sie beim Laufen oder bei anderen Sportarten verbrennen müssen, um Gewicht zu verlieren. Ein Pfund Fett enthält etwa 3500 Kalorien. Um ein Pfund...
Zu wissen, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen, ist wichtig, um Gewicht zu verlieren, zuzunehmen oder zu halten. Eine Möglichkeit, dies mit einer Technik zu bestimmen, die...
