Wenn Sie jemals Symptome eines IBS-Anfalls hatten, wissen Sie, dass es keinen Spaß macht, mit Blähungen, Verstopfung und Durchfall umzugehen. Sie wissen auch, dass Sie so gut wie alles versuchen...
Ändern Sie Ihre Ernährung Ich weiß, dass es schwierig ist, alte, schlechte Ernährungsgewohnheiten zu ändern, und es dauert lange, bis neue Essgewohnheiten dauerhaft sind. Aber mach es nicht zu kompliziert....
Es gibt so viele gute Gründe, um Ihre Haltung zu verbessern. Aber wussten Sie, dass eine bessere Haltung Ihnen beim Abnehmen helfen kann? Eine verbesserte Körperhaltung alleine führt nicht zu...
Wie ich bereits erwähnt habe, sollte Stressmanagement nicht stressig sein! Zwei der am häufigsten empfohlenen Techniken zur Stressbewältigung, Bewegung und Meditation, bieten sowohl kurzfristige Vorteile als auch langfristige Vorteile, die...