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Spinat kann zu allen Arten von Diäten hinzugefügt werden und kann aufgrund seines kalorienarmen, ballaststoffreichen Lebensmittelstatus in kohlenhydratarme Rezepte eingearbeitet werden. Spinat verleiht allen Mahlzeiten Volumen, Farbe, Textur, Vitamine und...

Wenn Sie knusprige Snacks mögen, sind Karotten möglicherweise der perfekte Leckerbissen, der relativ kalorienarm und einfach zu verpacken ist. Karotten können auch eine Vielzahl von Salaten, Suppen, Eintöpfen und Beilagen...

Wie verändert sich Ihr Kalorienbedarf im Alter? Unabhängig davon, ob es Ihr Ziel ist, das Körpergewicht zu halten oder abzunehmen, ist es hilfreich, diese Zahl zu kennen. Egal, ob Sie...

Eine Kalorie ist die Wärmemenge, die benötigt wird, um die Temperatur von einem Gramm Wasser um ein Grad Celsius zu erhöhen. Kalorien in Lebensmitteln liefern Energie in Form von Wärme,...

Wenn Sie weniger Kalorien essen als Sie verbrennen, entsteht ein Kaloriendefizit, auch als Energiedefizit. Sie müssen ein Kaloriendefizit erstellen, um Gewicht zu verlieren. Ein Kaloriendefizit wird manchmal auch als Energiedefizit...

Essen ist ein zentraler Bestandteil der Ferienzeit. Was ist Thanksgiving ohne Kürbiskuchen? Und wenn es am 31. Dezember keinen Champagner gibt, ist es dann wirklich Silvester? Scherz beiseite, die Vielfalt...

Kalorien in alkoholischen Getränken können einen ernährungsbewussten Tag zu einer Katastrophe beim Abnehmen machen, wenn Sie nicht aufpassen. Alkoholhaltige Getränke enthalten nicht nur Hunderte von Kalorien, sondern Sie ernähren sich...

Fettleibigkeit bei Kindern hat epidemische Ausmaße erreicht. Experten schätzen, dass 17 Prozent der Kinder übergewichtig und weitere 14 Prozent fettleibig sind. Es wird angenommen, dass zwei Drittel dieser übergewichtigen Kinder...