Wenn es um Workout-Routinen, schnelle Fitness-Tipps und überbewertete "Must-Do-Do-Trainingslisten" geht, geraten viele Sportler in die Welt der Obsession. Bauchmuskelübungen sind eines der am häufigsten gesuchten Themen im Internet. Auch auf...
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AAT-Mangel oder Alpha-1-Antitrypsin-Mangel ist eine genetische Erkrankung, die durch einen Mangel an Schutzprotein, Alpha-1-Antitrypsin (AAT), das normalerweise von der Leber produziert wird, verursacht wird. Für die große Mehrheit von uns,...
Für die meisten von uns beschwört der Begriff „Sonnengruß“ Bilder stehender Ganzkörperbewegungen herauf, die nur mittelschwere und fortgeschrittene Yogis ohne Schmerzen auskommen können. Und wenn Sie anfällig für Schmerzen sind,...
Dieser Artikel bezieht sich auf Typ-2-Diabetes, Schwangerschaftsdiabetes (innerhalb der Grenzen der Belastung für die Schwangerschaft) und Prä-Diabetes. Fragen Sie Ihren Arzt nach sportlichen Aktivitäten, wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden. Typ...
Möchte Ihr Kind oder Teenager Kraft und Ausdauer aufbauen? Kinderärzte und Jugend-Fitnesstrainer sagen, dass es sicher und nützlich ist, junge Menschen in beaufsichtigtes, progressives Krafttraining einzuführen. Vorteile des Krafttrainings für...
Umfassende Trainingsprogramme für einzelne Sportarten werden „periodisiert“, um ein progressives und interaktives Trainingsprogramm bereitzustellen. Das heißt, sie werden im Jahr in drei oder vier Phasen unterteilt, wobei sich jede Phase...
Wenn Sie ein Anfänger sind oder schon lange nicht mehr trainiert haben, fragen Sie sich möglicherweise, wo Sie genau anfangen sollen. Wie viel Cardio solltest du machen und was ist...
Wenn Sie mit vielen Rückenschmerzen und medizinischen Behandlungen, einschließlich körperlicher Betätigung, zu kämpfen haben und nicht die gewünschte Linderung erzielen, ist Wasserübung möglicherweise das Richtige für Sie. Es macht Spaß,...
