Es ist wahr, dass Ihre Beine, Hüften und Gesäßmuskeln den größten Teil der Arbeit im Indoor-Radsport erledigen. Aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie eine gewisse Spannung in Ihrem Oberkörper...
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Dieses Workout für die Oberkörperprogression zeigt einige Beispiele für den Fortschritt von Anfängerübungen zu fortgeschritteneren Versionen. Sobald Sie den Zug gemeistert haben, werden Sie wissen, dass Sie bereit sind, zum...
Dieses Oberkörpertraining konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Stärke mit traditionellen und einzigartigen Übungen für Brust, Rücken, Schultern und Arme. 1 Kraft- und Krafttraining für den Oberkörper Das...
Die Kraft des Oberkörpers ist entscheidend, um stark und verletzungsfrei zu laufen. Ein starker Oberkörper kann uns helfen, in besserer Form zu laufen, Verletzungen vorzubeugen, effizienter zu laufen und Müdigkeit...
Wir alle bemühen uns, die Bewegung in einen vollen Zeitplan zu integrieren, aber es gibt Möglichkeiten, die Zeit, die Sie zur Verfügung haben, optimal zu nutzen. Es ist schön, wenn...
Wenn Sie keine Zeit für langes Training im Fitnessstudio haben, aber Kalorien verbrennen und Ihren Oberkörper straffen müssen, dann ist dieses Zirkeltraining für Sie. Dieses Zirkeltraining kann zu Hause in...
Wenn Sie wie ich sind, sackt und schmerzt Ihr oberer Rücken nach ein paar Stunden am Computer. Ein Grund dafür ist, dass unsere Brustmuskeln beim Zerquetschen vor dem Bildschirm angespannt...
Jeder, der jemals eine Psychologie studiert hat, hat wahrscheinlich zumindest ein grundlegendes Verständnis von Abraham Maslows Bedürfnishierarchie. Maslow schlug vor, dass die Bedürfnisse am Fuß der Pyramide, zu denen Lebensmittel,...
