Egal, ob Sie sich auf einen Marathon, einen Halbmarathon oder ein Hindernisrennen vorbereiten, Sie können von Krafttraining profitieren. Die Stärkung Ihres Kerns kann dazu beitragen, Ihre Laufform zu verbessern, was...
Alle Artikel - Seite 977
Immer mehr Spitzentrainer und Sportler scheuen maschinenbasiertes Krafttraining und suchen nach alternativen Trainingsmethoden. Kraftgeräte sind teuer, erfordern eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und sind häufig ineffektive Trainingsgeräte, da sie sich auf...
Wenn Sie jemals Crunches gemacht haben, um einen Six-Pack-Bauchmuskel zu bekommen, oder Beinheben, um dünne Oberschenkel zu bekommen (und haben wir nicht alle?), Sind Sie dem Mythos der Fleckenreduktion zum...
Meine Damen, sind Sie mit Ihrem aktuellen Trainingsprogramm frustriert? Nun, es ist Zeit, Gewichtsverlust durch Krafttraining zu versuchen. Beliebte Workouts wie Spinning und Aerobic sind gut für Ihren Körper. Sie...
Während Aerobic-Übungen viele hervorragende gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Erhaltung von Herz und Lunge und die Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness, macht es Ihre Muskeln nicht stark - Krafttraining schon....
Obwohl Ihr Verstand bereit ist, in ein Gewichtsverlustprogramm einzutauchen, befindet sich Ihr Körper möglicherweise nicht auf derselben Seite. Sicher, Sie möchten die verlorene Zeit wieder gut machen, aber das funktioniert...
Wir wissen, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben, wenn wir älter werden, und wenn Sie es sind, ist das eine gute Sache. Aber wir müssen mehr als nur aktiv...
Sie sollten mit den Prinzipien und Praktiken des Krafttrainings vertraut sein und mindestens drei bis sechs Monate Kondition unter Kontrolle haben, mit einem Programm ähnlich dem Basic Strength and Muscle-Programm,...
