Die Pilates-Übungen in diesem Set werden häufig empfohlen, um Rückenschmerzen, einschließlich Kreuzschmerzen, vorzubeugen und zu lindern. Sie stärken die Rumpfstütze für den Rücken, bringen eine gute Ausrichtung bei und sorgen...
Pilates - Seite 10
Wie können Sie in der heutigen geschäftigen Welt besser schlafen? Wenn Schlaflosigkeit einsetzt oder wir einen tieferen Schlaf benötigen, als wir bekommen, kann dies frustrierend sein, insbesondere für diejenigen, die...
Wäre es nicht schön, wenn Sie nur Ski fahren müssten? Sicher. Aber in Wahrheit stellt das Skifahren Anforderungen an den Körper, die am besten auch abseits der Piste mit Skiübungen...
Wenn Sie übergewichtig sind oder nur eine große Person, kann Übung einschüchternd sein, und eine Übungsklasse noch mehr. Hinzu kommt der Ruf von Pilates, schlanke Körper zu erschaffen, und Sie...
Bereit Pilates zu lernen? Diese Seite hebt die grundlegenden Informationen und Bewegungsprinzipien hervor, mit denen ein Pilates-Anfänger vertraut werden möchte. Wenn Sie mit dem Lesen dieses Artikels fertig sind und...
Wenn sie sagen, dass Pilates ein Ganzkörper-Trainingssystem ist, meinen sie es wirklich. Joseph Pilates ließ keinen Körperteil von seiner Methode ab. Sehen Sie sich eine Einführung in zwei Geräte an,...
Wenn anscheinend die Hälfte der Prominenten in Hollywood ihre Bilder aus dem Pilates-Unterricht machen lässt und vielleicht Ihre Freunde und Nachbarn Schmerzen lindern und sich mit Pilates fit machen, wundern...
Unabhängig davon, welches Training Sie genießen, sollte es mehr als Bewegung in einer einzelnen Ebene bewirken, und zwar wiederholt unter Ausschluss aller anderen Bewegungsebenen. Effektives Training bereitet den Körper auf...
