Viele Menschen machen Pilates-Übungen und andere Workouts, um flache Bauchmuskeln zu bekommen. Unabhängig davon, was Sie tun, können Sie Ihren Bauch manchmal nicht dazu bringen, sich während des Trainings einzuziehen,...
Pilates - Seite 27
Wenn Sie gerade erst mit Pilates anfangen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten zu entscheiden, ob Sie an Pilates-Matten- oder Pilates-Ausrüstungsklassen teilnehmen möchten. Die Ausrüstung ist praktisch ein Symbol für Pilates, aber...
Als kleinere Pilates-Geräte für Heim und Studio gelten der Zauberkreis, kleine Fässer und die Pilates-Matte. Es gibt jedoch noch andere Geräte, mit denen Sie Übungen auf neue Weise lernen oder...
Selbst wenn Sie nicht auf den Boden kommen und Ihre Pilates-Übungen machen können, helfen Ihnen diese einfachen Pilates-Bewegungen dabei, eine Grundlage für einen festeren Kern, eine bessere Haltung und ein...
Es gibt nichts Schöneres als ein Pilates-Anfänger zu sein. Für viele ist es aufregend, ein Fitness-System zu entdecken, das nicht nur viele körperliche Vorteile bietet, wie z. B. die Kernkraft,...
In Pilates gibt es viele Po-Übungen, die Ihren Hintern heben, straffen und formen, aber sie bieten noch viel mehr. Wie bei den meisten Pilates-Übungen betrifft dies mehr als nur einen...
Es gibt Zeiten, in denen die Trainingsmotivation niedriger als normal ist, Tage, an denen Sie entweder gar nicht zum Training kommen oder sich nicht genug oder nicht lange genug anstrengen...
Pilates-Teaser-Übung ist Teil der klassischen Pilates-Matten-Sequenz. Es ist seit über 60 Jahren berüchtigt, Menschen herauszufordern. Fühlen Sie sich also nicht allein, wenn Sie diese Übung schwierig finden. Trotzdem ist der...
