Rezepte - Seite 84 | Starke Gesundheit und geistige Entwicklung!

Chiasamen sind reich an Ballaststoffen und Alpha-Linolensäuren sowie reich an Kalziummagnesium, Eisen und Zink. Alpha-Linolensäure ist die pflanzliche Version der Omega-3-Fettsäure. Daher eignen sich Chiasamen perfekt für Veganer, Vegetarier oder...

5-tägiger Diabetes-Verpflegungsplan

Weiterlesen 5-tägiger Diabetes-Verpflegungsplan Frühstück PB & Bananen Crepes Schokoladen-Chia-Smoothie Kokos-Himbeer-Haferflocken Hummus Frühstücks-Bagel Gegrilltes Spitzenfrühstück Frittata Mittag- und Abendessen Asiatischer gehackter Salat Rote Curry Linsensuppe Spargel Huhn Gebratener Reis Mexikanischer Chicken...

5 gehackte Gemüse und Greens Egg Salat

Nährwertangaben (pro Portion) Kalorien 138 Fett 7g Kohlenhydrate 11g Protein 8g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertangaben Portionen: 2 (je 1/2 Tasse) Menge pro Portion Kalorien 138 % Täglicher Wert* Gesamtfett...

Erdnussbutter mit 4 Zutaten Knusprige Quadrate

Nährwertangaben (pro Portion) Kalorien 136 Fett 5g Kohlenhydrate 21g Protein 3g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertangaben Portionen: 12 (je 1 Viereck) Menge pro Portion Kalorien 136 % Täglicher Wert* Gesamtfett...

18-Zoll-Pizza-Salon-Art-Hühnchen-Rolle

Nährwertangaben (pro Portion) Kalorien 174 Fett 10g Kohlenhydrate 12g Protein 9g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertangaben Portionen: 12 (je 1,5-Zoll-Scheibe) Menge pro Portion Kalorien 174 % Täglicher Wert* Gesamtfett 10...

14 Einfache Möglichkeiten zur Erhöhung der Faseraufnahme

Fasern kommen in Pflanzen vor, wo sie als Skelett fungieren und Pflanzen dabei helfen, ihre Form und Struktur zu bewahren. Menschen können die Ballaststoffe nicht verdauen. Wenn wir also pflanzliche...

10-minütige Garnelen mit Zitronenschale auf Avocado-Toast

Nährwertangaben (pro Portion) Kalorien 177 Fett 9g Kohlenhydrate 21g Protein 8g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertangaben Portionen: 2 (je 1 Toast) Menge pro Portion Kalorien 177 % Täglicher Wert* Gesamtfett...

10 Minuten Brown Rice Mac und Käse Rezept

Nährwertangaben (pro Portion) Kalorien 282 Fett 9g Kohlenhydrate 43g Protein 7g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertangaben Portionen: 12 (je ½ Tasse) Menge pro Portion Kalorien 282 % Täglicher Wert* Gesamtfett...