Eine der häufigsten Fragen, die sich Marathonläufer in den Tagen vor ihrem großen Rennen stellen, ist, "Soll ich für einen Marathon neue Laufschuhe tragen?" Da Sie für einen Marathon trainiert...
Laufen - Seite 16
Neue Läufer sind oft verwirrt, wie sie Ziele für Geschwindigkeit und Distanz festlegen sollen. Wenn Sie ein Anfänger sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie zuerst Ihre Distanz verbessern oder...
Marathonläufer und -läufer möchten häufig vor oder während eines Marathons Schmerzmittel einnehmen. Sie können mit Muskelschmerzen, Arthritis-Schmerzen oder Kopfschmerzen beginnen oder Schmerzen während des Rennens entwickeln. Schmerzmittel schaffen es jedoch...
"Ich bin neu im Laufen und ich bin mir nicht sicher, ob ich meine Strecken nach Zeit oder Entfernung messen soll. Was ist besser? Hat das Laufen nach Zeit Vorteile?"...
"Ich möchte trainieren und einen vollen Marathon laufen. Soll ich zuerst einen halben Marathon laufen?" Jeder gesunde Mensch, der bereit ist, sich für das Training zu engagieren, kann einen Marathon...
Es ist der Tag vor Ihrem Halbmarathon und Sie freuen sich auf das Rennen. Aber es kann verwirrend sein, ob Sie einen Lauf machen oder es einfach gemütlich angehen und...
Dieses 20-wöchige Marathontrainingsprogramm soll Ihnen dabei helfen, die Ziellinie Ihres Marathons (26,2 Meilen) zu erreichen. Um mit diesem Plan zu beginnen, sollten Sie mindestens sechs Monate gelaufen / gelaufen sein...
Dieses 12-wöchige Halbmarathon-Trainingsprogramm soll Ihnen dabei helfen, die Ziellinie Ihres Halbmarathons (21,1 Meilen) zu erreichen. Beim Laufen / Gehen wechseln Sie die Intervalle zwischen Laufen und Gehen während des gesamten...
