Viele Menschen mit Schlaflosigkeit haben eine häufige Beschwerde: „Ich kann nachts einfach nicht abschalten.“ In der Stille der Nacht, wenn der Schlaf ein flüchtiger Wunsch ist, scheint der Geist bei...
Schlafstörungen - Seite 31
Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP) ist eine hochwirksame Behandlung für obstruktive Schlafapnoe, jedoch nicht ohne Nebenwirkungen. Eine der häufigsten Beschwerden bei der Verwendung ist CPAP-bezogenes Gas, einschließlich übermäßiger Luft, die in...
Das Nickerchen kann eine großartige Möglichkeit sein, Geist und Körper zu erfrischen, die Produktivität zu steigern und Ihre Kreativität zu steigern. Das Nickerchen versetzt den Körper in einen entspannten Zustand,...
Wenn Sie Probleme mit der Mundatmung oder dem trockenen Mund haben, während Sie eine CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) gegen Schlafapnoe anwenden, sollten Sie bedenken, dass Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen...
Es kann eine der frustrierendsten frühen Erfahrungen bei der Verwendung von CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) zur Behandlung von Schlafapnoe sein. Sie fühlen sich der Behandlung verpflichtet, vielleicht zunächst mit...
Es scheint, als sollte der Schlaf auf natürliche Weise kommen. Wenn dies nicht der Fall ist, werden Sie sich schnell beschweren: "Hilf mir, zu schlafen!" Es kann eine frustrierende, nervige...
Schlaflosigkeit ist durch Schwierigkeiten beim Fallen oder Einschlafen gekennzeichnet. Je schlimmer es wird, desto mehr Zeit wird wach verbracht, wenn man im Bett liegt. Es kann hilfreich sein, Schlafstörungen zu...
Dies ist die erste Woche des Programms "Fall Asleep Faster". Probieren Sie die unten beschriebenen Fähigkeiten eine Woche lang aus. Betrachten Sie es als ein einwöchiges Experiment. Befolgen Sie diese...
