Sie haben den Satz "Sie können eine schlechte Ernährung nicht übertreiben" gehört, und dies ist das Fazit, wenn es um die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers geht. Ernährung und Bewegung sind...
Sporternährung - Seite 13
Hersteller von Sportergänzungsmitteln und Proteinpulvern behaupten oft, dass ihre Produkte die Muskelproteinsynthese (MPS) steigern können. Während dies darauf hindeutet, dass Sportergänzungsmittel Veränderungen der Muskelmasse irgendwie erleichtern, ist der Prozess tatsächlich...
Überall wird Salz geschüttelt, und in jüngsten kontroversen Studien werden die Empfehlungen dahingehend aufgegriffen, welche Menge wirklich die richtige ist, um sie täglich zu konsumieren. Wir leben seit Jahrzehnten unter...
Während Gatorade eine der größten Marken in der Sportgetränkebranche ist, ist es auch in ein bisschen Kontroverse um die Ernährung verwickelt. Ist es eine Zuckerbombe, die Sie unbedingt vermeiden sollten?...
Die Entscheidung, ob schnelles Cardio am besten funktioniert, um Fett effektiver zu verbrennen, bleibt eine beliebte Frage. Viele Sportler glauben dieser Theorie und begrüßen die Sonne mit einem Lauf vor...
Kaffee ist bei Sportlern ein sehr beliebtes Getränk. Ein Grund dafür ist zum Beispiel das kulturelle Zusammensein nach dem Training. (Beachten Sie, dass die Radfahrer nach einer langen Fahrt am...
Entspannen Sie sich und bleiben Sie gesund Die Ferien sind für eine gute Zeit mit Familie und Freunden, ein wenig Nachsicht, Lachen und guten Mutes gedacht. Leider ist es auch...
Wenn Sie dachten, Testosteron sei nur etwas, was Männer brauchen, würden Sie sich irren. Während Testosteron das primäre männliche Sexualhormon ist, haben und brauchen Frauen auch Testosteron. Testosteron ist unter...
