Haben Sie darüber nachgedacht, einen Topftopf zu verwenden, um sauberer zu essen, und als Teil Ihres Fitnessprogramms? Sie werden auch als Slow-Cooker bezeichnet und sind als der derzeitige Trend zur...
Sporternährung - Seite 18
Essig wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet. Der Wirkstoff galt als so stark, dass Hippokrates (ca. 420 v. Chr.) Essig zur Wundheilung verwendete. Der Militärstratege Hannibal von Karthago (ca....
Der Verzehr von Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sportler und Fitnessbegeisterte verstehen sie als wertvolle Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe. Diese chemischen Verbindungen haben laut chronischer Forschung antioxidative...
Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, die entwickelt wurden, um Ihre sportlichen Leistungen zu verbessern und Ihnen während des Trainings einen zusätzlichen "Schub" zu verleihen, sind nicht nur bei Gymnastikern, sondern auch...
Amateur- und Elite-Ausdauersportler suchen ständig nach neuen Wegen, um sich schneller zu erholen und härter und länger zu konkurrieren. Einige haben sich zu rezeptfreien Schmerzmitteln gewandt, um die Muskelschmerzen nach...
Eines der Fitnessziele vieler Frauen ist es, Muskeln aufzubauen. Sie wollen schlanke Beine, angehobene Rückseiten und Armdefinition, sind aber nicht in der Lage, diese Ziele zu erreichen. Das Problem ist,...
Auf der Suche nach Waschbrettbauch und Hulk-like Muskeln, ein kleiner Prozentsatz der Männer macht es richtig. Die Mehrheit fällt jedoch Diätfehlern zum Opfer, die keine Gewichtszunahme unterstützen. Was Männer wirklich...
Fett ist ein wichtiger Bestandteil einer Diät, die Sport treiben soll. Ein Gramm Nahrungsfett entspricht neun Kalorien, und ein Pfund gespeichertes Fett liefert ungefähr 3.600 Kalorien Energie. Diese Kaloriendichte (die...
