Elite-Ausdauersportler haben einzigartige Anforderungen an die Sporternährung. Wenn Sie an den meisten Tagen mehr als zwei Stunden pro Tag mit hoher Intensität trainieren, ist es wichtig, dass Sie ausreichend essen...
Sporternährung - Seite 9
Sporternährung muss nicht kompliziert sein. Wenn Sie sich nicht für Details oder die Wissenschaft der Sporternährung interessieren, aber dennoch das Beste aus Ihrem Diät- und Fitnessprogramm herausholen möchten, sind die...
Was du wissen musst Fett schneiden und Ton bekommen ist ein großes Geschäft in der Supplement-Welt. So viele kämpfen und verzweifeln daran, diese Magie zu finden, um die Pfunde zum...
Vitamine und Mineralien sind für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unerlässlich. Bei Spitzensportlern kann jedoch ein Zusammenhang zwischen den B-Vitaminen (Thiamin, Riboflavin, Vitamin B-6, B-12 und Folsäure) und der sportlichen...
Viele Fitnessbegeisterte haben ihre Ziele zusammen mit ihren Ernährungsplänen auf die nächste Stufe gehoben. Ihre Körper sind schön, definiert und fit für die Bühne. Was unsichtbar bleibt, lauert in ihrer...
Diäten mit hohem Salzgehalt (Natrium) sind bei vielen Amerikanern mit einer Reihe von Gesundheitsrisiken verbunden. Einige Athleten sind jedoch aufgrund ihrer gesteigerten Aktivität und übermäßigen Schweißproduktion tatsächlich dem Risiko ausgesetzt,...
Regelmäßige Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben und unsere Gesundheit zu erhalten. Untersuchungen haben ergeben, dass konsistente Trainingseinheiten die körperliche Funktion verbessern und das Risiko für...
Quercetin reduziert Entzündungen Quercetin ist eines der am besten erforschten antioxidativen Bioflavonoide und gehört heute zu den Inhaltsstofflisten zahlreicher gesundheitsfördernder Nahrungsergänzungsmittel. Bisher wurden über 6000 Flavonoide identifiziert, wobei Quercetin die...
