Es gibt zwei Arten von Menschen, die Gewichte heben: diejenigen, die große Muskeln wollen und diejenigen, die nur straffen und straffen wollen, ohne größer zu werden. Wer nach Größe sucht,...
Stärke - Seite 19
Krafttraining und Bodybuilding oder Muskelaufbau haben nicht unbedingt dasselbe Ziel. Krafttraining zielt im Wesentlichen auf das neuromuskuläre System ab, während Muskelaufbau (Bodybuilding) darauf abzielt, größere Muskeln durch Veränderung der Muskelzellphysiologie...
Wenn das Wetter warm ist, bedeutet dies Sommerkleider, Tanktops, Badeanzüge und viel Haut. Enge und straffe Arme sind nicht nur ein Zeichen Ihrer Stärke, sondern auch sexy. Denken Sie nicht...
Muskelaufbau und Fettabbau sind die beiden Ziele von Krafttraining und körperlicher Kondition, aber der Körper widersetzt sich beiden gleichzeitig. Sie sind widersprüchliche physiologische Prozesse. Ihr Körper hat sich weiterentwickelt, um...
Wir lieben Schlagworte in der Fitnessbranche, insbesondere solche, die Wörter wie "Brennen" und "Fetzen" und "Ton" beinhalten. Ein Uneingeweihter mag denken, dass wir alle ein Haufen Masochisten sind, aber Zerkleinern,...
Medizinball-Austausch Der Medizinball-Austausch ist eine großartige Möglichkeit, um Arme und Schultern aufzuwärmen und die Herzfrequenz zu erhöhen. Sie können dies im Sitzen oder im Stehen tun. Der Schlüssel zu diesem...
March Madness ist fast da! Wenn Ihre Lieblings-College-Athleten auf dem Platz stehen, um sich den Weg in die Final Four zu erkämpfen, können Sie Ihrer Führung folgen und Ihr reguläres...
Was ist der Hauptgrund, warum viele von uns sagen, wir trainieren nicht? Es ist normalerweise, weil wir zu beschäftigt sind, um Zeit dafür zu haben. Es ist einfach, sich von...
