Weg von der Realität ist gut für die Seele und weg von der üblichen Trainingsroutine ist gut für den Körper. Ein Urlaub kann jedoch der perfekte Zeitpunkt zum Trainieren sein....
Stärke - Seite 24
Jeder wird von Zeit zu Zeit eine Unterbrechung seines Trainings- und Trainingsplans erleben. Feiertage, Hochzeiten, Ferien, Verletzungen und sogar Krankheiten können Sie dazu zwingen, sich eine Auszeit zu nehmen, egal...
Krafttraining ist eine Form der Übung, die Muskelkraft und Ausdauer verbessert. Während eines Krafttrainings bewegen Sie Ihre Gliedmaßen gegen den Widerstand, der durch Körpergewicht, Schwerkraft, Bänder, Gewichtsstangen oder Hanteln hervorgerufen...
Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil eines vollständigen Trainingsprogramms, unabhängig von Ihren Fitnesszielen. Wenn Sie Ihr wöchentliches Training so aufteilen, dass es sich auf verschiedene Zielmuskelgruppen an verschiedenen Tagen konzentriert, stellen...
Flache Bauchmuskeln und schlanke Beine sind großartig und alles, aber im Frühling begehren die meisten Menschen geformte Schultern und Arme. Denn kurze Ärmel und wärmeres Wetter bedeuten, unsere Arme zu...
Rhabdomyolyse ist eine schmerzhafte und möglicherweise gefährliche Erkrankung, bei der Muskelzellen zusammenbrechen und eine Substanz ins Blut abgeben, die zum Nierenversagen führen kann. Es kann Athleten und Trainierende während oder...
Machen Sie Easy Abs zum Aufwärmen Machen Sie Easy Abs zum Aufwärmen Ich bin sicher, dass fast jeder, auch Sie, weiß, dass starke Unterleibsmuskeln für die Vorbeugung und Behandlung von...
Verwandte Begriffe: Sauber, Squat Clean Ziele: Ganzkörper Ausrüstung benötigt: Langhantel, Hantelscheiben Niveau: Fortgeschritten Das Power Clean ist eine olympische Powerlifting-Bewegung, die häufig in CrossFit WODs (Workout des Tages) eingesetzt wird....
