Krafttraining umfasst zwei Hauptkategorien von Übungen. Isolationsübungen sind solche, die eine begrenzte Anzahl von Muskelgruppen und normalerweise ein einzelnes Gelenk bearbeiten - zum Beispiel die Waden und Knöchel beim Wadenheben oder...
Stärke - Seite 42
Egal, ob Sie wenig Zeit haben oder etwas Interessantes für Ihr Training möchten, Circuit-Training - bei dem Sie Cardio- und Krafttraining im selben Training kombinieren - ist eine gute Wahl....
Die Zahl der Kinder und Jugendlichen, die mit überlasteten Verletzungen wie Sehnenentzündungen in der Arztpraxis auftauchen, steigt laut Boston Children's Hospital dramatisch an. Der landesweit bekannte orthopädische Chirurg Dr. James...
Widerstandsbänder sind eine großartige Alternative zu Gewichten oder sogar eine großartige Ergänzung zu einem herkömmlichen Krafttrainingsprogramm. Sie sind kostengünstig, vielseitig und wirken ganz anders auf Ihre Muskeln als auf Gewichte....
Lehrer: Cathe FriedrichTrainingstyp: KrafttrainingAusrüstung: Kurzhanteln, Langhantel, Ball, Trittbrett / Bank, Band, Stuhl, optionales Hockengestell und KlimmzugstangePreis: 299 USD (41 DVDs) oder einzelne Mesozyklen für jeweils 129 USDTrainingszustand: Fortgeschritten Bist du...
Wenn Sie gute Schultern bekommen möchten, benötigen Sie gute Gene, ein gesundes Körperfett und Übungen, mit denen Sie schlanke, starke Schultermuskeln aufbauen können. Schulterübungen wie Überkopfdrücken und seitliches Heben sind...
Krafttraining ist eine der beliebtesten Formen der Bewegung, mit der die Allgemeinbevölkerung Gewicht verliert und sich fit macht. Die Popularität von Programmen wie CrossFit, Fitness Bootcamps und Kraft- und Konditionstrainingskursen...
Calisthenics ist ein Begriff, den viele von uns wahrscheinlich vor vielen Jahren im Sportunterricht gehört haben ... ein Wort, das Sie erschrecken könnte. Der Begriff Calisthenics bezieht sich auf Übungen,...
