Die folgenden Übungen eignen sich perfekt, um die Bauchmuskulatur und den unteren Rückenbereich zu trainieren, wenn Sie daran arbeiten, einen starken, gesunden Kern aufzubauen. Beginnen Sie mit dem Stehen und...
Stärke - Seite 46
Egal, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren, Sie sollten sich auf jede Sitzung mit ein paar Grundlagen vorbereiten, um sicherzustellen, dass Ihre Erfahrung so nützlich, sicher und angenehm...
Krafttraining Es gibt so viele großartige Dinge zu tun - mehr Kraft, mehr Muskel- und Körperform, mehr Gleichgewicht und Knochendichte sowie eine verbesserte Funktionalität in allen Facetten der menschlichen Bewegung. Aber...
Das Training für sportliche Größe beginnt mit einfachen Schritten und Konstanz. Wenn Sie diese fünf wichtigen Aspekte des athletischen Trainings beherrschen, haben Sie die Grundlage, die zum Erfolg führt. Richtig...
Wenn Sie ein Anfänger im Krafttraining sind oder wenn Sie denken, dass Sie eine gute Auffrischung brauchen, sind Sie hier richtig. Gute Form bedeutet, dass Sie alle Vorteile Ihres Trainings...
Dies ist eines von mehreren regelmäßigen Krafttrainingsprogrammen. Jedes Programm ist für ein bestimmtes Ergebnis optimiert, einschließlich allgemeiner Fitness, Gewichtsverlust, Körperformung und sportspezifischer Programme. Grundkraft und Muskel Das Grundkraft und Muskel...
Dieses Ganzkörper-Heimtraining eignet sich perfekt, um den gesamten Körper zu trainieren, ohne dass es anstrengend sein muss. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Kurzhanteln und diese grundlegenden Übungen. Alle...
Wir halten die Kraft unseres Rückens und unserer Schultern oft für selbstverständlich. Viele der Bewegungen, die wir in unserem täglichen Leben ausführen, wie das Tragen, Erreichen, Drehen, Drehen, Heben und...
