Die meisten von uns wissen, dass Cardio wichtig ist, um fit zu werden und Gewicht zu verlieren, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, wie wichtig Krafttraining ist, wenn es...
Stärke - Seite 48
Ihre Bauchmuskeln sind eine der wichtigsten Muskelgruppen im Körper und das nicht nur, weil sie so aussehen. Viele von uns haben das Ziel, flache Bauchmuskeln zu erreichen, und obwohl dies...
Sie wissen bereits, dass Krafttraining ein entscheidender Bestandteil jedes Workouts ist, wenn Sie fit werden, gesund werden und Gewicht verlieren möchten. Das Heben von Gewichten ermöglicht es Ihnen, mageres Muskelgewebe...
Sie sind wahrscheinlich auf der Suche nach dem perfekten Sixpack. Um ehrlich zu sein, wer ist das nicht?? Leider ist das Erreichen des schwer fassbaren Badeanzugskörpers Ihrer Träume nichts, was...
Bist du bereit für ein fortgeschrittenes, intensives Zirkeltraining? Wenn Sie sechs Monate oder länger regelmäßig mit Gewichten trainiert haben, beispielsweise mit dem Basic Strength and Muscle-Programm, sind Sie möglicherweise bereit,...
Dieses Training für Fortgeschrittene zielt mit harten Übungen auf Gesäßmuskeln, Hüften und Oberschenkel ab. Bei diesem Unterkörpertraining führen Sie Supersets durch, wobei Sie zwei Übungen abwechseln, die auf die gleichen...
Reinigen, drücken und drücken Das Reinigen, Drücken und Drücken ist eine Kombination aus Übungen, die die Grundlage des Kettlebell-Trainings bilden: das Reinigen und das Drücken. Diese dynamische Übung wirkt sowohl...
Squat Mit einer Overhead-Presse Die Kniebeuge mit einer Kopfpresse bietet die perfekte Übung für alle Gelenke - eine Bewegung, die sowohl die Gesäßmuskulatur, die Hüften und die Oberschenkel als auch...
