Wenn Sie neu im Krafttraining sind, ist es wichtig zu verstehen, was Ihr Körper durchmacht. Ihre Muskeln reagieren auf verschiedene Arten auf verschiedene Übungen und es gibt Gründe, warum Sportler...
Stärke - Seite 52
Burpees 0:32 Jetzt ansehen: So machst du einen Burpee Squats Thrusts, eine Version von Burpees, sind eine Übung, an die sich viele von uns aus der Gymnasialklasse noch gut erinnern...
Wenn es einen Plan zur Verbesserung der sportlichen Leistung gäbe, würden Sie wahrscheinlich alles hinter sich lassen. Für Sportler gibt es immer Raum zum Wachsen. Manchmal benötigen wir jedoch eine...
Ihr Stoffwechsel hängt von der Kraft ab. Bist du ein König oder eine Königin von Cardio? Du drehst alles um deinen Spin-Kurs oder triffst die Trails für einen Lauf. Immer...
Balance ist für viele von uns eine Selbstverständlichkeit, aber jeder kann davon profitieren, sie zu verbessern. Gleichgewichtsübungen stärken die Rumpfmuskulatur, verbessern die Stabilität und machen Ihre Füße leichter. Wenn wir...
Können Sie flache Bauchmuskeln bekommen? Das ist wahrscheinlich die größte Frage, die viele von uns haben, wenn es darum geht, Körperfett zu verlieren. Viele von uns haben wahrscheinlich unzählige Bauchmuskelübungen...
Rachel Piskin, eine ehemalige Tänzerin des New Yorker Balletts und Gründerin des unglaublich beliebten New Yorker Boutique-Fitnessstudios ChaiseFitness, hat das Bandworkout neu erfunden. Die für ihr Studio typischen Moves sind...
Diese Hantelübungen helfen Ihnen dabei, die Oberarme und Schultern stark zu halten und die Muskeln zu trainieren. In Verbindung mit einem umfassenden Fitness- und Krafttrainingsprogramm können Sie damit rechnen, auch...
