Dieses Ganzkörper-Zirkeltraining zielt auf jeden Muskel in Ihrem Körper ab, mit dynamischen Verbundübungen sowie muskelspezifischen Bewegungen. Dieses kurze, kraftvolle Training ist perfekt, wenn Sie wenig Zeit haben und das Beste...
Stärke - Seite 7
Dieses Ganzkörpertraining zielt auf Kraft, Ausgeglichenheit und Stabilität ab, indem es sich sowohl auf traditionelle Übungen als auch auf einseitige Bewegungen konzentriert, die oft schwieriger durchzuführen sind. Überblick Benötigte Ausrüstung:...
Unabhängig davon, ob Sie auf Reisen sind, zu Hause oder im Budget arbeiten, sind Widerstandsbänder das perfekte Werkzeug, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Dieses Widerstandstraining eignet sich hervorragend für Anfänger,...
Dieses Training beinhaltet Druckübungen, die auf die Quads, die äußeren Oberschenkel, die Brust, die Schultern und den Trizeps abzielen. Wechseln Sie dieses Training mit dem Zugtraining ab, das auf Po,...
Dieses Ganzkörpertraining ist perfekt für Anfänger, Heimtrainer oder alle, die ein einfaches Training für alle wichtigen Körpermuskulaturen wünschen: Gesäßmuskeln, Oberschenkel, Hüften, Rücken, Brust, Schultern und Arme. Das Training ist voll...
Dieses Boot Camp Circuit Workout trainiert Ihren gesamten Körper mit Cardio-, Unter-, Oberkörper- und Kernübungen. Sie brauchen keine Ausrüstung, was das perfekte Training für kleine Räume, Reiseübungen oder für alle...
Die meisten von uns wissen, dass Krafttraining wichtig ist, aber das macht es nicht einfacher, es zu tun. Es kann hilfreich sein zu wissen, warum Krafttraining so wichtig ist und...
Beachten Sie diese Tipps und Sie maximieren Ihre Chancen, Muskeln aufzubauen und Fett zu minimieren. 1. Genetik ist wichtig. Wenn Sie jemals könnten, würden Sie Ihre Eltern gut wählen. Die...
