Dieses supereinfache siebenminütige Training besteht aus 11 Übungen, die 30 Sekunden lang ausgeführt werden und zwischen denen jeweils ein 10-Sekunden-Übergang besteht. Es wurde entwickelt, um von jedem mit ein wenig...
Stärke - Seite 9
Stoffwechsel - was fällt Ihnen ein, wenn Sie dieses Wort hören? Wenn es um Frustration und Angst geht, ist es Zeit, Ihren Stoffwechsel auf eine neue Art und Weise zu...
Für starke Bauchmuskeln brauchen Sie kein Knirschen mehr. Diese intensiven, dynamischen Übungen fordern Ihre Bauchmuskeln und Ihren Rücken auf völlig neue Weise heraus und geben Ihnen einen starken, festen Kern....
Wenn Sie Ihr Fitnessstudio oder Ihr persönliches Trainingsstudio mit erstklassigen Geräten ausstatten, müssen Sie selektiv vorgehen. Sie haben wahrscheinlich keinen Platz wie große Fitnessstudios und Gesundheitsclubs, in denen oft alle...
Sie haben vielleicht noch nichts vom TVA-Muskel (Transversal Abdominis) gehört, aber es ist ein äußerst wichtiger Muskel, der als Stabilisator für den gesamten unteren Rücken und die Kernmuskulatur fungiert. Es...
Angesichts der Geschichte der Kriege und Konflikte in den 10.000 Jahren menschlicher Zivilisation, in denen viele Hand in Hand und mit persönlicher Ausrüstung gekämpft haben, ist es nicht schwer sich...
Die Vorteile, die viele von uns aus dem Krafttraining ziehen, sind vielfältig, können jedoch im Allgemeinen in eine von zwei bequem definierten Kategorien eingeteilt werden: Wellness, Selbstwertgefühl und Körper-Geist-FusionSanierung und...
Das Navigieren durch die Gänge schwerer Fitnessgeräte, die mit Knöpfen, Griffen, Riemenscheiben und Kabeln gekennzeichnet sind, kann mehr als ein wenig einschüchternd wirken. Diejenigen, die sich auskennen, machen Krafttraining auf...
