Wenn Sie trainieren, um einen Marathon zu laufen, müssen Sie Ihre Langstreckenkilometer langsam, aber stetig aufbauen. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Grundkilometerzahl so weit erhöhen, dass Sie bequem acht Meilen...
Gehen - Seite 63
Trinken und Laufen sollten zusammen gehen. Ihr Körper wird Wasser verlieren, wenn Sie gehen und Sie können dehydriert enden. Es ist aber auch wichtig, dass Sie nicht mehr trinken, als...
Die 13,1 Meilen oder 21 Kilometer lange Halbmarathondistanz ist eine gute Herausforderung für Wanderer und bei jenen sehr beliebt, die eine Lauf- / Gehtechnik betreiben. Das Training für einen Halbmarathonlauf...
Es kann schwierig sein, genug Zeit für ein langes Training im Freien oder auf dem Laufband zu finden. Sie werden sich vielleicht fragen, ob ein flotter Spaziergang von 15 Minuten...
Ein Spaziergang mit Ihrem Baby ist eine großartige Möglichkeit, um das Haus zu verlassen und die Form, in der Sie sich vor Ihrer Schwangerschaft befanden, wiederherzustellen. Es ist großartig, Ihre...
Schlechte Knie können eine Herausforderung für das Gehen sein, es wird jedoch empfohlen, die Funktion zu erhalten und die Symptome zu lindern. Wenn Sie Knieschmerzen aufgrund von Arthrose oder anderen...
Gehen ist eine gesunde Aktivität, aber Sie müssen die Daumenregeln der Fußgängersicherheit kennen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in einem Gebiet gehen, in dem keine Gehwege oder Pfade von der...
Egal, ob Sie einen beschaulichen Spaziergang machen, um die Wellen zu beobachten, oder ein Workout im Sand absolvieren, ein Strandspaziergang kann Ihren Geist klären und Ihren Körper trainieren. Ein Spaziergang...
