Schreibtisch-Yoga ist eine wunderbare Methode, um Verspannungen bei der Arbeit abzubauen, die zu einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit der Arbeitnehmer sowie zu einer höheren Produktivität führen können. Wenn Sie...
Yoga - Seite 13
In den Vereinigten Staaten praktizieren viele Menschen Yoga für die Gesundheit - sei es körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit, geistige Gesundheit oder eine Kombination aus allen dreien. Wenn Sie sich in...
Im Verlauf des dritten Trimesters wird das vorgeburtliche Yoga möglicherweise schwieriger (genauso wie das Treppensteigen, das Binden der eigenen Schuhe und das Umdrehen im Bett). Die Größe Ihres Bauches wird...
Das zweite Trimester sind die Ruhmeszeiten für vorgeburtliches Yoga. Ihre morgendliche Übelkeit ist wahrscheinlich abgeklungen (oder wird es bald tun) und während Ihr Bauch wächst, hat es noch nicht begonnen,...
In einer normalen Schwangerschaft gibt es keinen Grund, warum Sie Vinyasa Flow Yoga nicht gut in Ihr drittes Trimester üben können, solange Sie sich dazu bereit fühlen. Wenn Ihr Bauch...
Power Yoga ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um einen energischen, auf Fitness basierenden Ansatz für Yoga im Vinyasa-Stil zu beschreiben. Obwohl viele Power Yoga als oberflächliches "Gym Yoga"...
Nehmen Sie sich am Ende einer Yoga-Sitzung die Zeit, um sich mit einigen Hüftöffnern, zurückgelehnten Drehungen und passiven Inversionen abzukühlen. Diese Posen können auch für sich alleine stehen, wenn Sie...
Es ist großartig, vor oder nach der Arbeit eine Yoga-Routine zu absolvieren, aber Sie können auch einige Abschnitte in den Rest Ihres Tages einbeziehen. Stretch Breaks sind besonders wichtig für...
