Wenn Sie gerade erst mit Yoga anfangen, kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Yogaklassen, Lehrer oder Zentren Ihren Bedürfnissen entsprechen. Glücklicherweise gibt es einige Online-Verzeichnisse, mit denen Sie Yoga-Kurse in...
Yoga - Seite 19
Es ist heutzutage ziemlich einfach, einen Yoga-Kurs zu finden, zumindest in den meisten Ballungsräumen, in denen man mit einem Anstoßen an ein Studio kaum einen Block gehen kann, aber wie...
Es ist kein Geheimnis, dass Reisen stressig ist und Flugzeugsitze winzig sind. Yoga kann helfen, Ihren Stress abzubauen, aber wie sollten Sie sich dehnen, wenn Sie auf den mittleren Sitz...
Auch bekannt als: Den Hund umdrehen, den Hund umdrehen Ziele: Brustöffner Niveau: Fortgeschritten Wild Thing Pose ist eine neuere Ergänzung des Yoga-Kanons, die im Anusara Yoga eingeführt und allgemein gelehrt wurde....
Auch bekannt als: Volle Radhaltung, aufwärts Bogenhaltung, Chakrasana, hintere Brücke Ziele: Backbend, Brustöffner Niveau: Mittlere Radhaltung (Urdhva Dhanurasana) ist ein Backbend, der als Anfänger-Backbend charakterisiert ist, für dessen Erreichung jedoch...
Auch bekannt als: Flugzeug-Haltung Ziele: Gleichgewicht, Beine, Kern Niveau: Mittlere Warrior III fügt der stehenden Warrior-Sequenz von Yoga-Posen eine Balance-Herausforderung hinzu. Sie balancieren auf einem Bein, wobei der Oberkörper, die...
Ziele: Balance, Herzöffner Level: Anfänger Krieger I ist eine der grundlegenden Posen des Yoga, aber die richtige Ausrichtung zu finden, kann ein wenig schwierig sein. Es bringt Ihnen das Gleichgewicht...
Auch bekannt als: Aufwärts gerichteter Hund, aufwärts gerichteter Hund, vorwärts gerichteter Hund Ziele: Brust, Schultern, Bauch, Trizeps, Unterarme, niedriger Rücken Ausrüstung benötigt: Yoga Matte Niveau: Mittlere Nach oben gerichteter Hund,...
